/image%2F1538038%2F20150702%2Fob_12563f_motivation-and-self-confidence-in-spor.jpg)
/image%2F1538038%2F20180211%2Fob_7c37d8_got-jonsnow-main.jpg)
WINTER IS COMING! L'hiver approche comme dirait John SNOW! On repart pour 500 tractions
Neige, Verglas! Il va falloir être fort pour affronter l'hiver! alors des tractions, des tractions et des tractions... et il faudra que ça fasse 500 à la fin du mois!!!
/image%2F1538038%2FobpicXfKHmN.png)
500 Tractions pour janvier 2018 le Défi Super Héro!
Après 2 ans et demi d'absence, il était temps de s'y remettre et quoi de mieux que de profiter de l'élan de bonnes résolutions de cette nouvelle année! Allez c'est parti pour 500 tractions pour janvier 2018! Pour se motiver mutuellement, on indique son...
/image%2F1538038%2F20150702%2Fob_8de662_745712-beach-wallpaper.jpg)
Juillet ou la dernière ligne droite avant la plage
On ne reste pas sur l'échec de juin et on remet en jeu les 1000 tractions et 2000 pompes! On ajoute 2000 abdos pour faire plaisir à ceux qui voudraient montrer les tablettes en août sur la plage! Je précise que ce n'est doublement pas mon cas car je ne...
/image%2F1538038%2F20150701%2Fob_3146af_motivation-echec.jpg)
Bilan du mois de juin : il n'y a pas eu de légende ce mois-ci
On n'oubliera vite ce mois de juin ou personne n'entrera dans la légende à la Will Smith!!! Les excuses sont nombreuses : exams, jeun, chaleur, taff et une petite dose de flemme... alors passons sans plus attendre en juillet...
/image%2F1538038%2F20150601%2Fob_4d4430_will-smith-image-346264-article-fb.jpg)
En juin "je suis une légende" en mode Will Smith
En juin, on multiplie les défis : le défi principal sera 1000 tractions et 2000 pompes! Des défis bonus s'invitent ce mois-ci avec : - Réussir une série de 15 tractions en pronation - Réussir une série de 20 tractions en supination - Réussir une série...
/image%2F1538038%2F20150601%2Fob_e3341e_marines.jpg)
Bilan du défi du mois de mai : no pain no gain
Nico nous a fait une belle première quinzaine avec 628 tractions et 1426 pompes avant de disparaître de la circulation! Mais ce n'est que partie remise! Rachid n'a rien lâché avec un gros chiffre de 4700 pompes et une belle perf. pour les tractions de...
/image%2F1538038%2F20150430%2Fob_834fc9_film-org-pl-gladiator-autorski-blockbu.jpeg)
Le défi machine de guerre de Mai : 2000 tractions et 5000 pompes
Avril n'était qu'un amuse bouche, comparé à ce qui nous attend en mai!!! On oublie les 750 tractions d'avril, on s'affranchit de la barre des 1000 et on vise les 2000 tractions. On corse encore un peu plus ce défi musculation en y ajoutant la modique...
/image%2F1538038%2F20150430%2Fob_4c0218_34-23853a-lg.jpeg)
Bilan du défi d'avril : Nico vainqueur par K.O
Nico a écrasé les 750 tractions en réalisant plus de 1500 tractions! Pour moi ça fera un peu plus de 1000. Et notre Bodylove réussit également le défi avec 800. Ca fait une belle entrée en matière, la suite en mai pour un nouveau défi de musculation....
/image%2F1538038%2F20150501%2Fob_a4d43c_usmc-120412-m-uy543-003.jpg)
Le Défi d'Avril : 750 Tractions!
Voilà comment ma barre de tractions va devenir mon meilleur pote ce mois ci!!! 7 5 0 Tractions! Sept Cent Cinquante Tractions! Ca peut vous paraître simple mais je vous jure que pour moi c'est loin d'être gagné! Je vous propose de relever le défi et de...
